SALADA NO POTE

Salada, todo mundo sabe, é um dos suportes da reeducação alimentar. Nos últimos tempos, fala-se muito do preparo em potes para facilitar o dia a dia, que pra maioria de nós é super corrido – e pra quem trabalha, é uma ótima solução para levar a tiracolo.

Os potes de vidro são os mais indicados – você pode usar os potes grandes de conservas – e é importante que sejam bem fechados para melhor conservação. Na hora de comer, você pode fazê-lo no próprio vidro ou distribuir a salada num prato.

Os ingredientes devem ser bem frescos e a disposição faz diferença na durabilidade, de modo que os alimentos mais pesados e duráveis são colocados na parte de baixo – especialmente se você fizer para vários dias.

Na imagem, a ordem mais indicada para sua saladinha diária.